برای خواندن ادامه مطلب روی من کلیک کنید!

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » عادل شکری ( چهارشنبه 86/5/17 :: ساعت 3:7 عصر )

با عرض سلام خدمت تمامی شما

این وبلاگ افتخار دارد از این پس به عنوان وبلاگ اعضای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده حفاظت و بهداشت کار تهران فعالیت نماید.

بدین ترتیب از تمامی شما دانشجویان گرامی و علاقه مند به امر تحقیق و پژوهش دعوت می گردد تا مطالب ویا مقالات ویا تحقیقات خود را به صورت فایل های WORD, POWERPOINT, PDF و ... به دفتر کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده حفاظت و بهداشت کار (واقع در طبقه پنجم ساختمان کلاسها) تحویل داده و یا به آدرس EMAIL زیر ارسال نموده تا با نام خودتان در این وبلاگ به ثبت برسد، تا انشاالله راهی برای انجام کارهای تحقیقاتی بزرگ تر و ایجاد ارتباطات بهتر و بیشتر با دیگر دانشجویان فعال در این زمینه به وجود بیاید.

البته این قضیه به هیچ وجه رابطه وبلاگ را با دیگر دانشجویان در سایر دانشگاه های کشور کم رنگ نخواهد کرد و ما همچنان منتظر حضور گرم فعالان در زمینه سلامت ( WELLNESS ) هستیم.

ٍٍٍEmail : researcher.iran@gmail.com

                                                                                     با تشکر

                                                                                       دبیر کمیته تحقیقات دانشجویی

                                                                                       دانشکده حفاظت و بهداشت کار

این بار مطلبی را از یکی دیگر از دانشجویان موفق به نام خانم ن.حجازی برای شما دوستان گرامی در وبلاگ قرار دادم. انشاالله از این مطالب بهره کافی را ببرید. با امید موفقیت روز افزون برای همه کسانی که در راه سلامت ، تلاش می کنند...

معمولا این تمایل دربین مردم وجود دارد که به استرس به عنوان یک پدیده منفی فکر کنند.

شغلی که ازآن لذت میبرید و آنرا کامل میابید حتی اگر پراسترس نیز باشد میتواند شکلی از استرس مثبت باشد . با این همه استرس مثبت هم اگر بیش از حد باشد میتواند فرد را از پادرآورد.

آنچه که استرس شغلی را مثبت یا منفی جلوه میدهد بیش از همه نحوه نگاه و برخورد شما با آن است .

بکارگیری این  چند مهارت ساده میتواند موجب افزایش کنترل شما بر استرس در محیط کارتان شود :

·         بدانید که  انجام همه کارها غیر ممکن است : این نگرش افراد زیادی را به کشتن داده است مگر اینکه کارهایتان را اولویت بندی کنید .

·         به یاد داشته باشید  که شما یک زندگی خارج از کار نیز دارید : احساس در چنگ داشتن همه چیز میتواند احساس مثبتی باشد اما کار اضافی در آخر هفته بدون استراحت میتواند به منفی ترین استرسها تبدیل شود .

·         از جسم خود مراقبت کنید: عقل سالم در بدن سالم ! تمرینات ورزشی مرتب و تقویت عضلات میتواند در کاهش تنش بسیار موثر باشد . پس از انجام تنها چند دقیقه نرمش در پشت میز کارتان خواهید دید چقدر سرحال به ادامه کار میپردازید.

·         کارهایتان را جابجا کنید : بعضی کارهای ساده تر را بعنوان زنگ تفریح درمیان کار های اصلی و مهمتر انجام دهید .

·         یک روز مرخصی بگیرید : زمانی که احساس میکنید به آخر خط رسیده اید یک روز را مرخصی بگیرید . به شرط اینکه تمام روز را استراحت و تجدید قوا کنید.

·         شرایط بهتر کارکردنتان را بشناسید : آیا وقتی دفتر یا میزکارتان مرتب است بهتر کارمیکنید ؟ آیا در سکوت بهتر کارمیکنید یا زمانی که از رادیو موسیقی پخش میشود ؟ به هرحال چیزهایی را که به شما کمک میکند با حداقل استرس کار کنید کشف کرده و بکار گیرید.

·         در یک زمان فقط روی یک زمینه متمرکز شوید : انجام چند کار متفاوت در یک زمان میتواند شرایط بسیار پراسترسی را برایتان فراهم نماید .بنابراین  یک کار را تمام کنید بعد بروید سر کار بعدی .

·         منبع استرس خود را بشناسید : آیا استرس شما ناشی از کار شماست یا مربوط به احساسی است که نسبت به آن دارید ؟ پاسخ به این سوال میتواند کمک کند تا منبع واقعی استرس خود را شناخته و آنرا کنترل کنید .

منبع :ماهنامه تدبیر – شماره 157- خرداد 84

باد نوروز وزیده است به کوه و صحرا               جامه عید بپوشند چه شاه و چه گدا

عید نوروز مبارک به غنی و درویش                 یار دلدار ! ز بتخانه دری را بگشا

سال 85 به پایان رسید ... نمی دانم برای شما سال خوبی بوده و یا اینکه نه ؟؟ انشاءالله که عالی بوده و سال 86 سال بسیار بهتر و توام با موفقیت بیشتری خواهد بود و با امید به پروردگار بزرگ و با تلاش و سعی بیشتر ، قدم دیگری به اهداف بزرگ خود نزدیک خواهیم شد.

این وبلاگ افتخار داشته است 79 روز در سال 85 ، در خدمت شما باشد. نمی دانم مطالب و یا لینک های موجود که با کمک دوستان در نظر گرفته شده بود و در وبلاگ قرار گرفت ، تا چه حد مورد استفاده شما عزیزان قرار گرفته است ؟ و نحوه انتخاب مطالب از دیدگاه شما چگونه بوده است ؟ خیلی خوشحال می شوم پیشنهادات و انتقادات شما را در این زمینه بدانم، تا انشاءالله با استفاده از آنها ، سال 86 ، مطالب وبلاگ بسیار پربارتر و کاربردی تر و درواقع "آنچه شما خواسته اید" باشد!

برای سال 86 برنامه های جالبی برای وبلاگ در نظر گرفته شده است که به امید خدا به تدریج به آنها خواهیم رسید... و انشاءالله سعی می شود مطالبی در وبلاگ قرار گیرد که زمانی که شما از وبلاگ دیدن می فرمایید ، بتوانید استفاده بیشتری از آن داشته باشید.

در این زمینه چند تن از دانشجویان دانشگاههای تهران و شیراز و یزد و کرمان ، اعلام همکاری کرده اند که بتوانیم با کمک یکدیگر وبلاگ را هر چه بهتر به سوی اهداف خود سوق دهیم. در ضمن از تمامی اساتید ، دانشجویان و شاغلین محترم در هر نقطه از کشورمان ، دعوت می نماییم که منت نهاده و در این زمینه ما را یاری نموده تا قدم کوچکی در ارتقاء سلامت در جامعه مان "مخصوصا در محیط های کاری" برداریم... انشاءالله

راستی ! اگر وبلاگ را پیگیری کرده باشید ، احتمالا متوجه تغییر قالب وبلاگ نیز شده اید. علاقه مند هستم نظر شما را در مورد این تغییر نیز بدانم .

از صحبت های وبلاگی که بگذریم ! ...

امیدوارم آن موقعی که سر سفره هفت سین نشسته اید و ذکر "یا مقلب القلوب و الابصار..." را به زبان می آورید و قلب ها همراه با ثانیه ها به تپش می افتد تا لحظه ای که صدای شادی بخش شروع سالی نو را از رسانه ها می شنوید و لبخندی بر لبانتان نقش می بندد و دست دعا بر می دارید ، تا از خداوند بخواهید سال جدید را برایتان سالی پر از شادی و موفقیت گرداند ، . . .

آن هنگام . . .

امیدوارم یاد ما هم باشید .

سال نو مبارک

What is Occupational Health and Safety      

Occupational Health and Safety is a means of controlling workplace hazards, by reducing or eliminting occupational injuries or illnesses.

What is the purpose of an Occupational Health and Safety Act?

The object and purpose of an Act is to secure employees and self-employed persons from risks to their health and safety arising out of, or in connection with, their employment.

این بار قصد دارم مطلبی که توسط یکی از دانشجویان موفق این مرز و بوم ، سرکار خانم ع.قنبری دانشجوی کارشناسی بهداشت حرفه ای از دانشگاه علوم پزشکی شیراز فرستاده شده است ، را برای استفاده دوستان و بررسی نظرات ، به روز کنم. امیدوارم هر کدام از ما توانسته باشیم حتی قدم کوچکی برای پیشرفت خود، دوستان و همکاران و در نهایت کشورمان برداریم...

سلامت شغلی

انسان از بدو تولد ملزم به تلاش بود و از همان زمان  که به زندگی دل بست  برای پویایی اش تلاش کرد.

امروزه به علت رشد تصاعدی جمعیت میزان مصرف افزایش یافته و در نتیجه نیاز به تولید بیشتر،  خود را بیش از پیش نمایان میکند. تولیدی فزاینده بر پایه ی صنایع و ماشین آلات.

این صنعتی شدن و فرآیند ماشینی بشر را در مقابل خطرات فراوان و بعضاً پیش بینی نشده قرار داد که گاهی به نظر می رسد عوامل اصلی این خطرات جزء لاینفک صنعت و تولید است.

از آنجا که نیروی انسانی  از سرمایه های ارزشمند هر کشوری است پس نمی توان از کنار  مسئله ی به خطر افتادن سلامت صنعتگران با بی تفاوتی گذشت.

در این میان "بهداشت حرفه ای" یا به بیانی دیگر "سلامت شغلی "  (Occupational Health) مسئولیت رفع این مشکلات را بر عهده گرفت.

به کمک بهداشت حرفه ای می توان به هدف ارزشمند نگهداری و افزایش سطح سلامت نیروی کار نائل آمد.

گرچه شاید در میهن عزیزمان ایران این رشته مهجور مانده باشد اما لازم به ذکر است که در بسیاری از جوامع بهداشت حرفه ای و اهدافش از مسائل مهم ملی است.

بهداشت حرفه ای در تمام مراحل چند گانه ی  "پیش بینی ـ تشخیص ـ ارزشیابی و کنترل " عوامل محیطی و کلیه ی عواملی که ممکن است کارکنان آن محیط را متأثر سازند تواناست . چرا که این رشته یک رشته ی چند نظامی است.

به خاطر داشته باشیم :یک متخصص خوب در این رشته باید علاوه بر دانش کافی ، ابتکار و جسارت لازم را داشته باشد ، تا با استفاده از معلومات خود و به خرج دادن خلاقیت در راه اتخاذ بهترین تصمیم ها گام بر دارد.

امروز قصد دارم مطلبی را که توسط چند تن از دوستان و همکارانم ( مهندسان مرتضی حسامپور از دانشگاه یزد، مصطفی برزیده از دانشگاه شیراز و محمد اسدی از دانشگاه تهران) تهیه شده ، در وبلاگ قرار دهم. انشاالله مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد.

5 گام در ارزیابی ریسک

گام اول جستجوی خطرات:

در صورتیکه شما به ارزیابی ریسک می پردازید لازم است ببینید که چه چیزی می تواند باعث صدمه و آسیب شود.در این مرحله جزئیات را نادیده بگیرید و بر روی خطرات چشمگیری که در نتیجه آنها آسیبهای جدی یا صدمه به چندین نفر ایجاد میشود تمرکز کنید.

نظر کارگران ویا نماینده آنها را نیز در این موردبپرسید ، زیرا ممکن است توجه آنها به چیزهایی جلب شده بیاشد که شما با قدم زدن در محیط کار ودر مدت اندک نتوانید آنها را مشاهده کنید .

خطی مشی های کارخانه ها یا برگه های اطلاعات (Data sheets)  نیز می توانند در یافتن کانونهای خطر به شما کمک کنند. بیماریها وحوادث شغلی نیز میتواند به شما کمک کند.

 گام دوم تعیین اینکه چه کسی و چگونه ممکن است صدمه ببیند؟

در این مرحله افراد زیر را هرگز فراموش نکنید:

         ·           کارگران جوان، کار آموزان، مادران جوان و زنان آبستن هر کسی که ممکن است در معرض ریسک خاصی باشد.

        ·           نظافت کنندگان ، بازدید کنندگان ، پیمانکاران ،کارگران نگهداری و تعمیرات و هر کسی که بطور تمام وقت در محیط کار نیست.

        ·           افرادی که شما محیط کارتان را با آنها سهیم هستید و در صورت  ایجاد تغییر آنها نیز در اثر فعالیتهای شما می توانند آسیب ببینند0

گام سوم ارزیابی ریسکها و تصمیم گیری در مورد اینکه آیا اقدامات احتیاطی موجود کافی است یا اقدامات بیشتری باید انجام گیرد؟

بدین منظور شما باید بررسی کنید که چطور هر خطری می تواند سبب آسیب شود .این مساله مشخص میکند که آیا شما در محیط کار خود نیازبه کاهش ریسک دارید یا نه؟

حتی بعد از انجام اقدامات احتیاطی معمولا میزانی از ریسک در محیط باقی می ماند . اما آنچه شما باید در مورد هر خطر چشمگیری تصمیم بگیرید این است که ریسک باقی مانده بالا ،متوسط و یا پایین است.

در ابتدا از خود بپرسید که برای کاهش ریسک تمام قوانین را رعایت کرده اید بطور مثال برای پیشگیری از خطرات بخشهای مختلف ماشین آلات دستور العملهای قانونی وجود دارد.

سپس از خود بپرسید که آیا استانداردهای صنعتی مورد قبول در این مکان رعایت شده است یا نه؟ اما در تمام این مراحل فکر کردن در جهت ایمنی بیشتر را رها نکنید زیرا قانون نیزمی گوید هر آنچه که باعث محیط کار میشود را باید  انجام داد.

هدف واقعی شما ،کوچکتر کردن ریسکها توسط اقدامات احتیاطی ضروری می باشد. در صورتیکه شما تشخیص دادیدکه برخی اقدامات باید انجام گیرد یک لیست عملکرد تهیه کنید و آن را در مورد هر ریسک بالایی بکار ببرید . در انجام این اقدامات از خود بپرسید :

1)     آیا من میتوانم در یک زمان از چند خطر رهایی یابم؟

2)  در صورت جواب منفی ، چطور من می توانم ریسکهایی را که صدمه های غیر مشابه ای دارند را کنترل کنم؟

در کنترل ریسکها اصول زیر را رعایت کنید:

        ·            سعی کنید که اعمال توام با ریسک را کاهش دهید .

        ·            از بروزخطرات قابل دسترس و پیش و پا افتاده پیشگیری کنید.

        ·            بطور سازمان یافته در جهت کاهش تماس با خطرات تلاش کنید.

        ·           تهیه وسایل حفاظت فردی(PPE)

        ·           به منظور تامین کمکهای اولیه و از بین بردن آلودگی ها ، تسهیلات رفاهی و بهداشتی مورد نیاز را تهیه کنید.

بهبود بهداشت و ایمنی احتیاج به هزینه بالایی ندارد. بطور مثال قرار دادن یک آیینه در گوشه کور در پیشگیری از تصادفات وسایل نقلیه کمک خواهد کرد و یا قرار دادن مواد غیر لغزنده بر جایگاههای لغزنده و لیز که همه اینها کارهای کم هزینه در بررسی ریسکها می باشند در صورتیکه اگر این حوادث به وقوع بپیوندند هزینه زیادی را در بر خواهند داشت.

در شناسایی خطرات بعد از مشخص کردن محل خطرات به ارزیابی ریسک آنها بپردازید وقتی که شما به یک مکان می روید اطلاعات بیشتری راجع به آن  به دست می آورید  و به آنچه که به نظر می رسد باید انجام شود پی می برید .

از کارفرمایان و کارگران در مورد ریسکهای محیط کارشان و اینکه چه اقدامات احتیاطی انجام   داده اند بپرسید. همینطور به ریسکهایی خواه نا خواه در محیط کار شما هستند توجه کنید.

بطور مثال اگر شما از مواد شیمیایی مخاطره آمیز استفاده می کنیدو به ارزیابی ریسکها و اقدامات احتیاطی محیط کار پرداخته اید اینک باید طبق آیین نامه های سلامتی ،مواد مخاطره آمیز را به کنترل در آوریدبه این منظور می توانید با بازرسی و تغییراتی در مواد خطرزا به این امر بپردازید .

گام چهارم: ثبت یافته ها       

در صورتیکه کارگران شما کمتر از 5 نفر باشند،احتیاجی به ثبت یافته ها نیست، اگر چه ثبت آن برای آگاهی و نگهداری از آنچه که انجام داده اید مفید می باشد.ولی اگر تعداد کارگران شما 5 نفر باشند شما باید ارزیابیهای خود را ثبت کنید.یعنی باید خطرات شدید و  نتایج آنها را یادداشت کنید .بطور مثال در مورد تاسیسات برق بررسیهای اتصال زمین و یا در مورد جوشکاری صدا و فیومهای موجود در این حرفه و یا در مورد تهویه موضعی ، همینطور بازرسیهای منظم خود را ثبت کنید.

- مناسب و کافی ، کامل نیست.

ارزیابیهای ریسک باید مناسب و کافی باشد به این منظور شما باید بتوانید:

        ·           یک بررسی صحیح انجام دهید .

      ·           مشخص کنید که چه کسی ممکن است آسیب ببیند.

      ·           تمام خطرات چشمگیر را مشخص کرده و محاسبات آن را در مورد افرادیکه در معرض آن هستند بدست آورید.

        ·           با انجام اقدامات احتیاطی معقول و منطقی ریسک را کم کنید.

ثبت ها را نگه دارید زیرا آنها بعنوان مرجعی خواهند شدکه می توانید درآینده به آنها رجوع کنیدو اگر بازرسی در مورد اقدامات احتیاطی از شما سوال کند می توانید از آنها استفاده کنید و بتدریج این کار جزیی از فرهنگ کاری شما خواهد شد. و همینطور شما را در مورد خطرات خاص و اقدامات احتیاطی آنها آگاه می کند و به شما کمک خواهد کرد که الزامات قانونی را انجام دهید.

سعی کنید کارها را ساده تر کنید،به این منظورمی توانید به اسناد رجوع کنید،اسنادی چون Manuals ، خط مشی های سلامتی و ایمنی، قوانین شرکتها،دستو.رالعملهای کارخانه ها،فعالیتهای ایمنی و بهداشتی خودتان ،ممکن است همه اینها لیستی از اقدامات احتیاطی و خطرات را در اختیار شما قرار دهد.لازم نیست که شما همه دستورالعملها را انجام دهید،ولی باید اصول کلی همه مستندات ونیز هر یک را به تفکیک بدانید.

گام پنجم: مرور ارزیابیها و الزامات

  بزودی و یا اندکی بعد شما ماشینها، موادو پروسه جدیدی را بکار خواهید بردکه به خطرات جدیدی منتهی خواهد شد چنانچه تغییرات زیادی ایجاد نشودارزیابیهای قدیمی را برای محاسبه خطرات جدید بکار ببرید. ارزیابیهایتان را برای هر تغییر جزیی یا شغل جدید اصلاح نکنید. ولی اگر شغل جدید شامل خطرات جدید شدید باشد لازم است که آنها را در سطح پایینی نگه دارید در هر حال اصلاح ارزیابی ها تهرین خوبی در مرور ارزیابیها از زمانی به زمانی دیگر است و شما مطمئن خواهید شد که اقدامات احتیاطی شما هنوز موثر است یا نه؟

منتظر نظرات ، پیشنهادات و انتقادات شما دوستان و همکاران گرامی جهت بهبود در کارمان هستیم.

بهداشت حرفه‌ای چیست ؟

نمی دانم شما که اکنون در حال خواندن این مطلب هستید؛ آیا تا بحال در مورد "بهداشت حرفه‌ای" سخنی شنیده‌اید ؟ آیا دانشجوی این رشته هستید، یا به صورت اتفاقی با این نام برخورد کرده‌اید؟ اطلاعات شما در این زمینه تا چه حد می‌باشد ؟ آیا می‌دانید "بهداشت حرفه‌ای" نام رشته‌ای دانشگاهی است ؟ آیا می‌دانید چه دروسی در این رشته دانشگاهی تدریس می‌شود ؟ آیا می‌دانید در چه مقاطعی در دانشگاه تدریس می‌شود ؟ آیا سایت فارسی تخصصی در مورد این علم در ایران سراغ دارید ؟ در سایت های مرتبط چه مسائلی بیشتر در مورد این رشته بیان می‌شود ؟ آیا مطالب به روز می‌باشد یا یک سری مطالب تکراری ؟!!!

و در نهایت اینکه شرایط کاری برای دانشجویان این رشته چگونه است ؟ فارغ‌التحصیلان این رشته در مقاطع مختلف در چه سازمان ها و موسساتی بازار کار دارند ؟ بازار کار آن در ایران چگونه است ؟ و هزاران سوال دیگر . . .

این وبلاگ اولین وبلاگ تخصصی علم "بهداشت حرفه‌ای" می‌باشد که توسط چند تن از اساتید و دانشجویان این رشته طراحی گردیده و قصد دارد به تمامی سوالات فوق‌الذکر و هزاران سوالات دیگری که ممکن است در ذهن شما بوجود آمده و بی‌پاسخ مانده باشد، پاسخ دهد .

لازم به ذکر است این وبلاگ به صورت آزمایشی طراحی گردیده و با کمک و همیاری تک‌تک شما دوستان گرامی، هرچه سریعتر این وبلاگ به سایتی پربارتر مبدل گردیده و امیدواریم در آینده‌ای نه چندان دور به عنوان " سایت مرجع و رفرنس" مطرح شود.

برنامه‌هایی که در نظر است در این سایت اجرا شود:

þ       آشنایی با علم بهداشت حرفه‌ای به صورت پایه تا تخصصی

þ       بهره گیری از نتایج تحقیقات اساتید و دانشجویان این رشته

þ       بهره گیری از نظرات اساتید و دانشجویان در مورد این رشته

þ       آشنایی با بازار کار این رشته در سراسر کشور و در مراکز و موسسات مختلف

þ       آگاهی از مقالات و تحقیقات انجام شده مرتبط با رشته در خارج از کشور

þ       آشنایی با عنوان دروس دانشگاهی در مقاطع مختلف

þ       آشنایی با دروس مختلف به صورت مجزا و اختصاصی

þ       معرفی کتاب های رفرنس برای کنکور های بین مقطعی

þ       معرفی نشریات و کتب مختلف مرتبط با این رشته در ایران و خارج از کشور

þ       آشنایی با سایت های مختلف مرتبط با این رشته در ایران و خارج از کشور

þ       برگزاری تالارهای گفتگو برای ارتباط هرچه بیشتر دانشجویان این رشته در سراسر کشور با یکدیگر

þ       معرفی اساتید مطرح این رشته در سراسر کشور برای آشنایی دانشجویان

þ       تعیین رتبه بندی دانشگاه ها در رابطه با این رشته

þ       مصاحبه با اساتید برد و اساتید مطرح کشوری و آشنایی با طرح ها و برنامه های آینده ایشان برای این رشته

þ       آشنایی با دانشجویان جوان محقق در این رشته در سراسر کشور

þ       طراحی بانک اطلاعاتی اساتید و دانشجویان برتر کشوری برای ایجاد ساده تر روابط با این افراد

þ       آشنایی با صنایع مختلف مشغول به کار در سطح کشور

þ       برگزاری همایش های مرتبط با رشته

دستان خود را گشوده‌ایم تا شما دوست گرامی و هم رشته ای عزیز و همکار محترم ، دست ما را به گرمی فشرده و در کنار همدیگر ، هرچه بیشتر و بهتر ، این علم را به خودمان و دیگران معرفی نماییم .

و این را بدانیم که نتایج این کار به خود ما و هم رشته ای های ما کمک خواهد نمود.

در صورت تمایل به همکاری با آدرس زیر با ما ارتباط برقرار نمایید:

researcher.iran@gmail.com

بازگشت همه به سوی اوست

بدین وسیله درگذشت مادربزرگ عزیزم را به اطلاع تمامی دوستان و آشنایان می رسانم.

ایشان پس از آنکه چند روز را به علت سکته مغزی در بیمارستان به سر می بردند ، بالاخره در روز جمعه 6 بهمن ماه دار فانی را وداع گفتند.

چه خوش روزها و مبارک شب هایی ... در ایام محرم ...

برای شادی روح همه رفتگان مخصوصا مادربزرگ تازه از دست رفته من ، فاتحه ای نثار نمایید ...