کار در خلال تابستان و در فضای باز بویژه وقتی درجه حرارت محیط به بالاترین حد خود می رسد بسیار طاقت فرساست . درجه حرارت بالا ، رطوبت زیاد به همراه کار فیزیکی سنگین ، امکان ابتلاء به بیماری های مرتبط با کار در برابر گرما را افزایش می دهد.

گرمازدگی و گرماگرفتگی ( غش در اثر گرما ) شدیدترین بیماریها از نوع گرمای القائی هستند . اگر گرمازدگی فورا" معالجه نگردد، ممکن است به گرماگرفتگی و یا حتی به مرگ منتهی گردد.

کارگران ساختمانی بدلیل فعالیت شدید ، کار در اطاقک های بدون گردش هوا ، و یا کار در فضای بازبه مدت طولانی ، بیشتر در معرض بیماریهای ناشی از گرما قرار دارند.

کارفرمایان و کارگران ( همکاران ) ، می بایست علائم عمومی ناشی از گرمازدگی را بشناسند . شخص گرمازده دچار عرق ریزی ، تهوع ، احساس کوفتگی و خستگی شدید و سر درد و یا سرگیجه خواهد شد . همچنین ممکن است شخص گرمازده ، رنگ پریده و درجه حرارت معمولی و یا کمی بالاتر از حد معمول داشته باشد.

برای کمک به کارگران گرمازده می بایست :

1 _ آنان را به محل خنک انتقال داده و نباید آنها را تنها رها کرد . در صور تیکه احساس سرگیجه دارند می بایست آنها را به پشت خوابانده ، حدود 6 تا 8 اینچ پاهایشان را به طرف بالا نگه داشته و اگر در این حالت دچار شکم درد شدند، به پهلو خوابانده شوند.

2 _ در صورت داشتن لباسهای ضخیم آنها را خارج نمود.

3 _ در صورتیکه در ناحیه شکم احساس درد نمی کنند هر 15 دقیقه یک فنجان آب خنک به آنان بنوشانید.

4 _ بوسیله بادبزن شخص گرمازده را خنک نگه داشته و برای خنک کردن پوست بدن می توان از اسپری آب یخ یا مرطوب کردن لباسهایشان استفاده کرد.

5 _ اگر ظرف چند دقیقه وضعیت بهتری پیدا نکردند، به اورژانس اطلاع دهید.

کارگرانی که داروی معینی مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلاء به گرمازدگی می باشند . بنابراین لازم است این کارگران توسط پزشک ، کنترل و آزمایش گردند . کارگرانی که سابقه کرمازدگی داشته یا مجبور به پوشیدن وسایل و تجهیزات حفاظت فردی می باشند نیز بیشتر در معرض خطر قرار دارند.

اگر گرمازدگی با بی توجهی مواجه شده و یا معالجه نگرددبه گرما گرفتگی و یا حتی مرگ منجر میشود . گرماگرفتگی ( غش در اثر گرما ) وضعیت بحرانی تر از گرمازدگی بدنبال دارد.

واکنش های بدن در برابر گرما:

واکنش هائی که بدن در برابر گرماگرفتگی از خود نشان میدهد شامل این موارد است : رنگ پریدگی پوست ( بدون عرق ریزی ) ، قرمزی پوست (شبیه آفتاب سوختگی)، احساس سوزش یا خارش ، بی حوصلگی ، گیجی و سراسیمگی (به نحوی که شخص به دستورات شفاهی واکنش نشان نمی دهد).

کمکهای اولیه :

برای مقابله با گرماگرفتگی همان مراحل ذکر شده در مورد گرمازدگی را می بایست دنبال کرد . علاوه برآن چند اختلاف در انجام کمکهای اولیه بشرح ذیل وجود دارد :

1 _ فورا" با اورژانس تماس بگیرید .

2 _ شخص را در محل خنک قرار داده و اشیاء خطرناک را از اطراف او دور کنید .

3 _ بسته های یخ را یافته و آنها را زیر بغل و کشاله ران قرار دهید .

برای رسیدن به وضعیت ایده آل بمنظور جلوگیری از بروز بیماریهای ناشی از گرمای محیط و محافظت کارگران لازم است :

1 _ کارگران علائم و نشانه های بیماریهای ناشی از گرما را شناخته و می بایست راههای کمک به همکاران خود را بلد باشند .

2 _ فعالیتهای سنگین و فشرده را در خلال ساعات خنک روز انجام دهند .

3 _ با تغییرات گرما ، دامنه فعالیتهای کاری را افزایش دهید .

4 _ برای آشکار شدن نشانه های گرمائی ، با دیگر همکاران ، در کنارهم کار کنید .

5 _ از لباس روشن ، گشاد ، و راحت استفاده کنید .

6 _ آب سرد زیاد بنوشید. ( هر 15 تا 20 دقیقه یک فنجان )

7 _ از استراحت های کوتاه ، در فضای خنک و در سایه ، بصورت مکرر برای خنک کردن بدن استفاده کنید .

8 _ از خوردن غذاهای سنگین ، قبل از فعالیت در محیط با درجه حرارت بالا جلوگیری کنید .

9 _ از نوشیدن نوشابه های محتوی کافئین و الکل اجتناب کنید . ( این نوشابه ها باعث از دست رفتن آب بدن شده و احتمال بروز بیماریهای ناشی از گرما را افزایش می دهد . )

منبع : www. Croetweb.com

ترجمه : بازرس کار _ غلام رضا قناعت پیشه